Novetats
El cerebro en movimiento
José Luis Trejo y Coral Sanfeliu.
CSIC, 2024
612 TRE cer
L'exercici físic produeix beneficis indubtables en tot l'organisme, en la nostra salut i, per descomptat, en el cervell. No obstant això, en els últims anys han passat relativament desapercebuts nombrosos avanços neurocientífics que assenyalen quin tipus d'exercici és bo per a segons quins aspectes; que la intensitat de l'exercici és un factor crucial per a obtindre resultats concrets; quines són les àrees cerebrals que es veuen beneficiades per l'exercici moderat o vigorós, així com els últims avanços sobre l'efecte que té en la depressió, l'ansietat, la cognició, l'envelliment i la neurodegeneració. Encara que estem lluny de poder elaborar un pla personalitzat d'exercici útil per a cada ésser humà, que produïsca beneficis per als diferents sistemes fisiològics de l'organisme sense incrementar l'estrés, no hi ha cap mena de dubte que el sedentarisme és l'enemic d'un cervell sa.
CSIC, 2024
612 TRE cer
L'exercici físic produeix beneficis indubtables en tot l'organisme, en la nostra salut i, per descomptat, en el cervell. No obstant això, en els últims anys han passat relativament desapercebuts nombrosos avanços neurocientífics que assenyalen quin tipus d'exercici és bo per a segons quins aspectes; que la intensitat de l'exercici és un factor crucial per a obtindre resultats concrets; quines són les àrees cerebrals que es veuen beneficiades per l'exercici moderat o vigorós, així com els últims avanços sobre l'efecte que té en la depressió, l'ansietat, la cognició, l'envelliment i la neurodegeneració. Encara que estem lluny de poder elaborar un pla personalitzat d'exercici útil per a cada ésser humà, que produïsca beneficis per als diferents sistemes fisiològics de l'organisme sense incrementar l'estrés, no hi ha cap mena de dubte que el sedentarisme és l'enemic d'un cervell sa.